頭皮が固くなりフケや臭いが気になってる人に〇〇です

頭皮がかたくなってしまうのは何故か?

よく肩こりが酷いのは血行がうまく流れてないとか

その体勢が悪いとか聞いたことありませんか?やはり

頭皮も同じで、肩や首筋などがこっていると血の流れが

スムーズに行われないことが1つの原因となっていると

考えられます。

固くなる原因とは

仲間内で頭を触って「お前は固いなぁ~とか柔らかいなぁ~」

なんてやったことありませんか?人によっては固いままの

人がいるかもですが、昔は柔らかかったのに今は固くなった!

と思う人をは注意が必要です。まず普段の生活から直して

行きましょう!上の記事にも書きましたが机に向かって作業をする

ことが多くな動作をしないためどうしても血流が悪くなって

しまいがちになりますよね。無意識のうちに伸びしたりとした

ことありませんか?やはり動かしている部分だけがこる動作

だと思います目を酷使すると(パソコンや携帯など)眼精疲労

にも繋がるので頭皮の血行が損なわれてやはり頭皮が固くなる

1つの原因となっています。

血行を良くしよう

先ほどから血流、血行と書きましたのでその改善方法の一部を

紹介したいと思います。まず何といってもストレスですね!

どうしても色々なストレスを抱える(会社に行く前の電車

の中や上司・・)など様々なことがある現代社会において一番の

悩みだと思います。これをいかに無くして行くことも重要です!

ただしやり過ぎは駄目です!お酒の飲みすぎや夜更かしのし過ぎ

(ゲームや読書)など逆に悪影響になるので注意しましょう!

食べ物にも気をつかおう

体内を暖める食材を選んで血行促進を促して行きましょう。

やはり人は食べないことには動けませんよね・・

コンビニやファーストフードが溢れているのでどうしても

簡単に食事をすませてしまいがちになります。植物繊維を多く

採ろうとサラダを多く食べる人もいまずがそれだけだと身体を

冷やすことあるので注意が必要です。世の中に知られている

代表的なものでは生姜や唐辛子などが有名ですのでそれらを

簡単にとるには・・生姜の場合だと生姜汁に蜂蜜を入れて

そこにお湯を足し生姜湯を作るだけでも全然違ってくるはずです。

唐辛子は七味などで軽く振りかけるだけでも違うと思ういます。

もっと色々な食材でもありますが、そこまで手を掛けてられ

ませんよね?毎日簡単に出来ることを長くやっていたほうが

週に一回だけしっかり採るよりよっぽど経済的だし身体にも良い

ことだと私は思っています。

フケと臭いはどうやって出てくる

頭の血流が悪くなり頭皮が固くなってしまいがちになり結果的に

不健康な地肌になってくるので皮脂が溜まりやすくなりフケが

出やすくなるのです。

また紫外線を多く浴びるのも良くありません浴びすぎると更に

身体を守ろうと皮脂が大量に出てきてそれが酸化し毛穴を

詰まらせて血行を悪くしさらには、頭皮からあのどくとくの

嫌な臭いを放って行くのです。紫外線が強い季節は特に

注意が必要で、それを気になるあなたは頭を紫外線から守る帽子

などかぶったほうが良いと思います。

シャンプーなども気を使いましょう

シャンプーやリンスも気を使わないといけません。

市販で売っている(特に安いもの)は注意が必要ですなぜなら

洗浄力が強すぎるシャンプーや科学物質が多く含まれている

リンスなどは健康をや頭皮を守るにはあまりにもお勧めできない

ものなのです。頭皮から皮脂を取りすぎるとそれ以上の皮脂が

分泌され酸化し毛穴を詰まれてダメージを与え更にはフケとなり

良いことありません。

安価な物は経済的には良いでしょうが、頭皮や髪の毛のに

はあまりお勧めできるものでは無いと考えてます。

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