腸内環境を整えて頭皮の臭いや便秘も改善

腸内の環境は便秘だけでなく頭皮や臭いにも影響が・・

まず、少し前から腸内環境やフローラルなどよく

聞くようなりましたが、かなり前からこの言葉は

使われていました。

便秘は女性特有と思われがちですがそれは男性との

身体の仕組みが違うこと原因で起こることがあるのです。

しかし最近では男性の便秘も目立って来てるので

注意が必要です!

頭皮と便秘の関係とは

頭皮と便秘で思うことはの共通点は(私の独自の判断ですが)

臭いだと思ってます。

頭の頭皮や髪の毛など汚れが落ちていないとか、

不衛生のままだと見た目も出ますし尚且つ臭いますよね・・

便秘も見えはしないですが、腸の中で汚れ(食べかす)や

不衛生(悪玉菌)が多いとそこからガスが発生し便秘で

う○ちが出ないわけですからそのガスは当然口臭や

毛穴から出て行きますので不快な臭いとなっていくのです。

シャンプーや頭の洗い方だけ?

頭の臭いに関しては、即効性のあるものとして

シャンプーやトリートメントなどを変えて洗い方も

キチンとしていくと抑えることは出来ると思います・・

が、それだけだと不十分です!先ほども書きましたが、

腸内から発生するガスが自然と出てしまいシャンプー

などでは臭いの元を無くしたとはい言えないからです!

また頭を洗うのは一日に一回だけだと思います(多くても2回)

それ以上やってしまうと逆に頭皮に影響を与えかねないので

回数を少なく丁寧にを心掛けた方が良いですね。

食べる時はゆっくりとよく噛む

食べ物にも臭いの原因はあることはあなたも知っていると

思いますが、どうしても最初から臭いのキツイ物

(代表的なものはニンニクや香辛料)などですが、

「今日は野菜だけ!」って思わない限り肉や魚など

食べますよね?忙しい人や料理が作るのが苦手の人ほど

手作りではなく「今日は簡単に済ませよう」と、レトルトや

コンビニなどのおかずやお弁当など買って食べることも

あると思いますが、そこに書いてある原材料名というのを

見たことありますか?

添加物が一杯入ってることが分かると思います!

聞きなれないような名前など本当に食べて平気なの?

って思うような名前がビッシリです。一度その名前を

調べてみるのも面白いですよw

で、話がそれましたが、やはりそうは言っても野菜だけで

ご飯は食べないですよね?そこはバランスが大事になってきます。

野菜と副菜は多めでご飯とおかずは少なめでその中に

なるべく歯ごたえのあるものを量は少なくてよいので

一種類入れるとよく噛むので満腹中枢が働きます

その結果少ない量でもお腹が満腹になったりします。

何よりもしっかりと採ることが大事

バランスのよい食事がやはり良いとされるので出来たら

一日に3回の食事はキチンと採りましょう!

食べる回数が多いほど身体に行き渡る無駄な栄養を摂取する

ことが少ないこと知ってますか?

それは身体がこの栄養はさっき採ったから要らないと判断して

過剰摂取がないからです。

間違ったダイエットでもそうですが一日に一回の食事とか

野菜だけ!とか・・間違ってもしないでくださいね!

回数が少ないと身体が大量に摂取しないと次が何時になるのか

分からないと判断するため逆に過剰摂取してしまう

ことがあるからです。

やり過ぎたダイエットは見た目は細くなって自分は

満足しますが身体や髪の毛といたるところで影響が

出てきますそれだけは注意してください。

効率よく摂取するには?

そうは言ってもそんなに簡単に野菜など量は

食べれないよ!好きじゃないしましてや野菜が何時まで

たっても高騰していて買えない!と思っていませんか?

実は私もそう思いますw

もっと手軽に栄養価が高く摂取るにはサプリメントが

大事だと考えてます。

これはかなり前から色々な物が出てますが作る側も他社に

負けないように日々研究をしているので良いものが出ている

ので安心感もありますし何より身体に良いものが

沢山詰まってますし私も前から飲んでますが以前とは

やはり違いますねCMでも飲んだらこんなに元気です!!

みたいにやってますが、「大げさだよ!!w」と、

飲む前までそう思ってましたけど・・

騙されたと思って買ってみて正解でした!

私個人の意見ですが、色々なめんで快調です☆

あなたも是非私のようになってもらえたら嬉しいです

継続してこそ力が発揮するのがサプリメントですので

まずはその一歩が大事だと思ってます。

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