頭皮 からおじさん臭!天敵はストレスだった

頭皮が臭いのはストレスが原因

普通に生活しているだけで老若男女問わずストレス

が溜まってしまう現代社会です。会社に行く時

電車に乗っている時、渋滞している時、学校で

つまらない時間を過ごす時など探せば幾らでも

出てくるようなストレスは当然イライラしている時が

多いと感じることだと思います

このストレスと言うのは身体の皮脂から脂肪酸を

分泌を促してしまっているのです!

軽く運動してみよう

運動というと身体を激しく動かすことイメージ

してしましますが、そうではなく軽く汗を搔くくらいが

丁度いいと思います。目的はあくまでもストレスを

少しでも発散するためなので疲れ切ってしまい

もう動けない!となってしまったら意味がなくまた

これも溜まる原因になってしまうからです。

汗をかくのは良いことで身体に溜まってる老廃物を

出してくれる役目もしてくれます。

運動が苦手な人はどうする?

歩くのが辛い人や運動したくても出来ない人は

お風呂で半身浴とか良いと思います。お風呂を半分だけ

入れて少し温めのお湯でゆっくりと入りましょう!

この時に肩が冷えると駄目ですので乾いたタオルを

肩にかけて(濡れていると冷たくなり逆効果

入るのがGOODです。

またお風呂に自分の好きなアロマオイルや入浴剤を

入れればより効果があると思います。

食べ過ぎには駄目です

よくストレスが原因で暴飲暴食などする人がいると

聞いたことありませんか?その時は多分発散している

と思いますが・・結果はいいことはまったくありません!

暴食でサラダや豆腐とかだけガッツリと食べませんよね?

考えられるのは自分の好きなもの例えば甘い食べ物や

油ぎった物など、加えてそのこにアルコールを

ガンガン飲んだら・・次の日は頭皮や身体全体の皮脂から

脂ぎった臭いがするのは明白なので逆効果に

なりますのでやめましょう!

規則正しい生活をしよう

昔から早寝早起きは三文の徳といわれるように、身体にも

頭皮にも時間の使い方にも良いですね!

しかし、仕事をしていたりする人はそんなことは分かって

いても無理だよとおもっていることでしょう。

私も遅くなったり朝方まで仕事が残っていたりする時が

あるので矛盾しますが・・。

しかし可能なら同じ時間に寝るようにして同じ時間に

起きるようにすると、体内時計が働いてスムーズに

寝起きが出来るようになるのでやってみる

価値はあると思います。

頭皮とストレスのまとめ

頭皮から出る臭いの原因は皮脂が酸化して雑菌が

増えることで起こります。またストレスを溜めない

ように軽く運動したり、適度な量の飲食をして

良質な睡眠をとるように心がけましょう。

今まで頭皮が臭かったのが少しは和らいでくると思いますよ。

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